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Dans cet atelier, vous découvrirez comment l’EFT (Emotional Freedom Techniques), une méthode de tapping simple et accessible, peut vous aider à apaiser rapidement le stress, l’anxiété, la colère ou les tensions corporelles liées aux émotions. À travers des explications claires et deux mini-expériences guidées, vous apprendrez à identifier ce qui vous déclenche, à diminuer l’intensité émotionnelle “sur le moment” et à changer la perception d’événements passés pour qu’ils ne vous impactent plus dans le présent. Vous repartez avec une technique concrète, utilisable en autonomie, pour retrouver plus de calme, de clarté et de mieux-être au quotidien..